Ирина Котер

Ресурсный коуч, психолог, бизнес-тренер, эксперт по женскому здоровью и тайм-менеджменту. Автор самой экологичной методики планирования фазами женского цикла.
Моя задача, как ресурсного коуча — сохранить ваше здоровье на пути к цели. Поэтому мы всегда начинаем работу с выстраивания сотрудничества со своим организмом. Самого выгодного сотрудничества в вашей жизни.
Сотруднику в найме, который использует выходные дни для домашних дел.
Самозанятой, которая вынуждена разделять рабочее и личное пространство.
Карьеристке, которая включена в гонку за успехом 24/7.
Руководителю, который ежедневно находится в состоянии стресса.
Домохозяйке, которая ищет баланс между семьей и самореализацией.
Многодетной маме, которая вернулась к работе после долгого декрета.

Помогу выйти из состояния «не в ресурсе»

Узнайте свой уровень ресурсности с помощью теста

Для прохождения теста вам не нужно указывать свои данные, результат вы увидите на экране.
Анонимность
Вы можете проходить тест неограниченное количество раз, отслеживая уровень ресурсности в динамике.
Практичность
Тест разработан на основе опыта психологического консультирования по методике управления ресурсностью.
Достоверность
Тест на уровень ресурсности
Я забываю обиды
То, чем я занимаюсь, радует меня, как и прежде
Я считаю, то, что я делаю, я могла бы делать получше
Я нравлюсь себе
Я трачу время впустую
Я жду, что случится что-то плохое
Люди раздражают меня
Я питаюсь правильно
Моя половая жизнь регулярная
Я уделяю время своим хобби
Мне удается высыпаться
Я все успеваю
Я вынуждена оправдываться
Друзья и близкие ценят то, что я для них делаю
Я боюсь ошибиться
У меня бывают проблемы со здоровьем
Я чувствую себя неловко
Я избавляюсь от ненужных вещей
Друзья и близкие поддерживают меня
Я с удовольствием предвкушаю начало нового дня
Результат теста
Ваш уровень ресурсности: 0%

Обучаю управлению ресурсными состояниями

Пошаговое приведение жизни в ритм цикла для выхода в стабильное состояние ресурсности. Научитесь эффективно использовать каждое свое состояние.

Курс «Ресурсность в ритме цикла»

СТАРТ 18 СЕНТЯБРЯ

Веду Клуб ресурсных женщин в Telegram-канале

Telegram-канал с ежемесячными мастер-классами в формате интерактивного журнала.

Клуб ресурсных женщин «Be In Resource»

Помогаю экологично достичь цели в личном коучинге

Индивидуальные онлайн-сессии направлены на точечную проработку проблем и ситуаций, которые не позволяют достичь цели, ухудшают психоэмоциональное и физическое самочувствие, что отражается на общем состоянии ресурсности.

Индивидуальная консультация

Программа восстановления ресурсного баланса. Психологическая проработка состояний, блокирующих выход энергии или позволяющих ей утекать в течении значимых фаз цикла.

Коучинговая программа «Ресурсная экосистема»

Создав методику планирования фазами женского цикла, я открыла способ управления ресурсными состоянии женщины. Методика научно обоснована и является рабочим инструментом. Это подтвердили три потока обучающего курса, десятки клиентов индивидуальных консультаций и более тысячи женщин, читающих мой блог.
Восьмилетний тренерский опыт, преподавание в Высшей школе экономики, образование в области медицины, педагогики и психологии помогли мне создать действительно инновационное решение в вопросе женского тайм-менеджмента.

Я открыла способ управления ресурсными состояниями женщины

Left
Right

Когда вы живете в ритме своего женского цикла и опираетесь на ресурсы его фаз, время или силы выбирать не нужно. Ресурсность — и есть время силы.

— Ирина Котер

Клиенты и читатели о методике и блоге @koter.coach